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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-16 22:39   只看TA 231楼
有没有成功的人啊?虽然我的不短了,但是肯定是越长越好啊
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-17 00:37   只看TA 232楼
存起来了，以前下载过教程，但是没有真人示范的，多谢了，但是这个不全啊
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-17 01:03   只看TA 233楼
绝对好收藏的好东西啊，今天就开始练，十分感谢楼主分享这么好的东西！
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-17 02:49   只看TA 234楼
挺麻烦的  太多的  有没有简单有效的方法
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该用户匿名发帖 发表于 2009-1-17 03:22   只看TA 235楼
這些練習堅持下來不容易啊，值得去推敲下，謝謝分享了
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shdzfl 发表于 2009-1-17 07:51   只看TA 236楼
楼主，不错哎，我已经在锻炼了，今天就试一试。
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墨果 发表于 2009-1-17 14:28   只看TA 237楼
多好的教材啊，是男人就应该好高学习，是女人也应该看看
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maksim07 发表于 2009-1-17 18:23   只看TA 238楼
非常好的帖子啊 对于广大狼友来说 要自己的武器充满战斗力和持久力 才能百战百胜！感谢楼主这么详细的教程
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hwgjw 发表于 2009-1-17 21:31   只看TA 239楼
呵呵，不错，刚在baidu里竟然搜索到了
讲的一样，哈哈，练练看看
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bjhoho1 发表于 2009-1-18 14:50   只看TA 240楼
但是锻炼锻炼还是有必要的，但是不一定适合每个人吧，
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