ranmei

楼主现在26岁，你说硬度不如以前是什么时候，你26岁不如20出头的时候是正常的，哪怕你不是手淫，就是正常性生活，或者没有性生活也是也一样不如以前。。因为男性性能力是应该逐年下降的。。我的建议是第一不要给自己压力，不要相信那些手淫有害的说法，凭空给自己太多压力，不然本来一个正常的事情，搞得自己鸭梨山大就没有意思了，不过可以适当减少次数，给自己硬性规定一下，一周一次，或者两周一次。。第二楼主应该进行适当的体育锻炼，锻炼什么自己合计。。第三适当的食补，26岁的时候吃药还早，多吃牛羊肉。平时零食吃点枸杞，大枣，黑豆之类的。对肾有好处的东西。。

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